絶対に痩せる方法教えてくれ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:06:47.41 ID:bh07WFSf0

2か月色んな方法試したけど全然痩せないンゴ…

2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:07:08.49 ID:2AvH9Sve0

部屋から出る

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:07:28.63 ID:VMBuaej20

食べない

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5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:07:34.92 ID:f4am0U0V0

断食

8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:07:48.95 ID:SPh+8mIV0

絶食

9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:08:05.96 ID:W4bUmcjK0

寄生虫を飼う

10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:08:09.73 ID:lAOuVx0P0

痩せたことない奴の言うことに耳を貸すな

11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:08:10.62 ID:GLcyRN980

食べない
これ以上のダイエッは存在しない

12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:08:33.22 ID:bh07WFSf0

断食はやったけど食わなかった分ドカ食いしてまう…

13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:08:46.46 ID:QM/kgjHj0

マジレスすると食わないで下半身を鍛えるといい

16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:09:43.77 ID:3i032oat0

三日の断食
やつれるけどな

17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:09:51.95 ID:n9MS7j890

常に正しい姿勢で歩き回れ
それと湯船には30分浸かること
水をとにかく大量に飲めイッキ飲みはすんな

俺はこれで1ヶ月半で7kg痩せた

19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:10:10.34 ID:zn1jKCF10

胃腸炎になる

21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:10:34.35 ID:kN31ZqE20

朝昼は好きな物を食え
夜は食うな

22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:11:10.25 ID:NFp9Qk4IO

1日2食にする。寝る4時間前は食べない。

ソースは俺。

23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:11:42.07 ID:xNnFwtam0

１日二食で生活
もちろん昼飯を食うなよ

24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:11:46.87 ID:+78+frUM0

痩せたいなら動け食べるな

25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:11:46.83 ID:MiI/DJZJ0

日ごろの自分の運動量測って、見合ったカロリーの料理作れよ
食品成分表買って来い

27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:12:00.80 ID:bh07WFSf0

やっぱ食いながら痩せようってのは豚の考えなのね…

28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:12:13.09 ID:tCL3tpLW0

食わない。
食わないのに痩せなかったら永久機関

36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:14:47.19 ID:LE479GON0

>>28
そういえば昔何も食わずに宇宙からエネルギーをもらってるとか言ってるやついたよな

30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:13:07.67 ID:KxY2XVc00

ジム通え

31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:13:29.52 ID:7lv1+Vkg0

動かずに食っちゃ寝生活してるガリだが。
不規則な生活したらどう？
間食増やしてもいいと思う。
リバウンドできなくて辛いけどな、ソースは俺

32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:13:51.29 ID:+78+frUM0

二時間走り続けりゃ食いながらでも痩せるぞ

34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:14:38.77 ID:wv9JDg650

筋トレと運動して飯減らす

これで1ヶ月7kgおちた

35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:14:44.94 ID:jxmro3Y10

1日1500kカロリーで三ヶ月

38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:15:37.44 ID:QM/kgjHj0

基礎代謝ふやせ

39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:16:28.76 ID:2LlDJGiK0

食に興味をなくす
これしかない

40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:17:58.74 ID:bh07WFSf0

ふえぇ…ご飯おいしいよぉ…

41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:18:06.83 ID:5OjTqU720

朝食前にジョギングすること。朝食後だと糖分脂肪満タンだから消費しても痩せれない。だからと言って朝食を抜くのはいけないゾ☆

42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:19:28.78 ID:vnM8Rn9a0

腹式呼吸を常に心がける
3か月で5kgは落ちる

43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:20:17.20 ID:zUgkW4RII

きな粉ダイエットよかった
一ヶ月で三キロやせた
もちろんカロリーも抑えたりしたけど

44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:21:51.05 ID:2LlDJGiK0

カロリー計算してその範囲内で好きなもの食べろ！

45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:22:02.25 ID:fxSQbzh00

1年間、色々やって10ｋｇ以上痩せたけど、生活習慣戻したら徐々に戻ってきた
先月あたりでついに戻って現在も増加中

46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:22:50.42 ID:mR57v9nq0

エネルギー消費量より多く食えば痩せないのは当たり前だろ
洗濯物干して水ぶっ掛けながら乾かねー乾かねー言ってるようなもんだ

48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:29:39.87 ID:bh07WFSf0

一日1000カロリーぐらいでいけるかね？

49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:33:11.92 ID:QM/kgjHj0

>>48
おれ1000以下で炭水化物100以下におさえてたら３ヶ月で１０キロ痩せた
あと毎日歩いてたわ

50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:34:04.14 ID:NEWdw0Gy0

カロリー減らすより運動量を増やせよ

51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:34:45.82 ID:2LlDJGiK0

自分の一日の消費カロリーを計算してみろ！そして逆算しろ！一キロ痩せたいなら7200kcal消費しろ！

52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:34:54.73 ID:MxJ6DUm20

食べなさすぎは太りやすい身体作っていってるようなもん
食っていいからとりあえず食った分だけ動け
大まかでも一日のカロリー計算ぐらいはしとけ、食品名＋カロリーでググれば大体出てくる

53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:35:52.07 ID:KZwRJMA10

>>52
ダイエットしたことないやつはこういうこと言うだけ本当は違う

58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:40:21.54 ID:MxJ6DUm20

>>53
今三ヶ月目、現在進行形で-10kg
俺はカロリー計算なんてめんどくせーことせずに好きなだけ食ってビリーしてる

まあ人によって合う合わないあるけど大体のやつは動いてりゃ痩せるわ

60：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:42:04.50 ID:KZwRJMA10

>>58
実はそっちの方がリバウンドするよ？

64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:44:07.09 ID:MxJ6DUm20

>>60
そりゃ限度超えた量食ってダイエット成功後にいきなり運動止めるかーってことすりゃそうなるわな

66：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:47:04.21 ID:KZwRJMA10

>>64
運動はいつまで続けられるかわからないからな…日常生活の一部になってる人にはいい…
食事制限ダイエットはリバウンドするんじゃなくて痩せてないのに痩せたと勘違いした奴らがリバウンドしたという
重さだけ気にするのが悪い

55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:37:00.87 ID:bh07WFSf0

食わなきゃ痩せるのは分かるが食欲が止まらない

56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:37:06.17 ID:xJHOMkcN0

スクワットで下半身の筋肉増量安定
たかが１ヶ月で腹がシュッとした

57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:38:55.51 ID:c6O0hQOP0

1年で30kg落としたけど
カロリー計算、有酸素運動、筋トレだな

59：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:41:34.04 ID:QnIzRfiI0

炭水化物抜いたらいいよ
俺は試合前の減量は晩飯から炭水化物抜いて野菜と鳥のササミとか豆腐とかでタンパク質と食物繊維だけにしてる
それと運動で一月に13kg減らして身体バッキバキ

その代わり風邪引きやすくなるけど

61：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:42:08.58 ID:4AOtWzwy0

凝った料理を自分で一から作る→調理道具、食器たくさん使う→洗うの面倒くさい→料理面倒くさい
→一日二食とかになって痩せる
orファストフードで太る

62：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:43:23.76 ID:jxmro3Y10

消費カロリーより食う量を減らせば痩せるって事だ
消費カロリーを増やすか食う量を減らすかの2択

63：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:43:46.16 ID:QnIzRfiI0

ダイエットとかいって有酸素運動ばっかやってるからリバウンドするんだよ
筋トレしろ筋トレ
基礎代謝上げまくれ

65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:46:12.87 ID:XDS9TfqF0

下痢かゲロるタイプの風邪を引き当てろ

67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:47:45.00 ID:NGCU1yyg0

寄生虫ダイエットというのがあってだな……

72：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:54:56.24 ID:xJHOMkcN0

>>67
サナダダイエット・・・

68： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) ◆o6MwgEuo2Bti ：2012/12/05(水) 00:48:58.91 ID:EUhPBaLAT

何キロなの？
ジュースを水に変えるだけで大分違うぞ
水飲んだらすぐしっこで出るからむくみも取れるし

71：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:51:19.96 ID:KZwRJMA10

>>68
水分とるのは本当にいい
毒素は汗だとほとんどでないからオシッコで出すのがいい
循環させるのが大事

70：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:51:05.02 ID:TjUyin5v0

脂肪を使う食事や暮らしに生活習慣を変えるが、遠回りだけど（過ぎてしまえば）近道って言うしなー
運動は自分で一時間続けられる程度でいい。つらさより続けられるよう、習慣付けを重視して
食事はよく噛んで、水分は大目。２年で１９ｋｇ程度だから即効性はないな。でも腰痛や膝痛に悩まなくなったので満足

74：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 00:59:44.59 ID:xJHOMkcN0

筋肉量多い部位鍛えれば効率的に代謝が上がる
よってスクワット安定
太もも筋肉痛きもちいいいいいいいいいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

77：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/05(水) 01:21:20.84 ID:qWGEABV60

失恋すればいい

引用元：絶対に痩せる方法教えてくれ

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