1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:14:30.74 ID:IO45bdTU0
体重62kg→62kg
2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:14:52.41 ID:p6Nc3azg0
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:15:17.84 ID:Pj7kRsLb0
6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:16:22.91 ID:/WSjDYef0
7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:16:33.65 ID:Jkp0Oru20
8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:16:45.50 ID:wKOjTHG30
よかったな毎日1時間運動して
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:18:59.68 ID:IO45bdTU0
ビフォア
アフター
体重は同じ。痩せたいやつは体重だけで考えたらあかんってことが身に染みた半年だったわ
27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:35:18.86 ID:Hdch01gq0
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:38:39.36 ID:2taTIjMHP
腹筋と大胸筋はバランスよく鍛えないと実にアンバランスなんだよなぁ
ベンチ豚になれとは言わんが大胸筋も鍛えたほうがいい
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:43:21.87 ID:IO45bdTU0
小さい頃に肩をやってしまって、半年じゃベンチやフライができるまで肩を安定させられなかったんだ。無理がかかるとひどく痛んで。
チェストプレスマシンだけでしこしこ頑張った。
今は肩も安定してきて、ベンチやフライ挙げられるようになったから胸もうちょっと厚くなったよ。
10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:20:31.76 ID:ROyUdckX0
11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:22:58.72 ID:6OD3WgBd0
12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:25:24.07 ID:ZrhuEbT/0
13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:27:06.60 ID:hjgtqUDZO
14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:28:18.91 ID:IO45bdTU0
30から下り坂なんて嘘だと思った。
痩せたいやつは、まだまだイケるって現実や！
15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:36:06.14 ID:aaqASfD30
16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:38:07.76 ID:uijuSFSlO
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:55:25.24 ID:IO45bdTU0
アフターになってからは、なぜかjsjcjkから告白されるようになった。三十路だけに、さすがにお付き合いもお突き合いもしとらんが
友達も一緒にクラブ誘って同じような体になったけど、やっぱり彼もjkから好かれてたよ。
希望がもっと湧くだろう？
19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:44:38.39 ID:tJUKDnII0
馬鹿はやつれて痩せたって言ってるからな
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 21:58:13.80 ID:y92BfK3LP
マジで一日に5ｋｇくらい簡単に痩せるから
22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:12:35.95 ID:IO45bdTU0
ここから更に80まで増やして、今はジリジリ落としてるとこ。
正直なかなか減らない。月5キロがやっと
23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:24:15.41 ID:efW+MXrS0
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:34:07.95 ID:IO45bdTU0
ジムでやってたから、クランチマシーンでその時の限界まで負荷をかけてやってた。
10回3セットを週に一日だけ。
四ヶ月目からは腹筋はドラゴンフラッグもどきと、ハンギングレッグレイズやってたよ。
楽な50回よりも、死ぬ10回の方がいい。多分。
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:24:56.06 ID:de8UNvln0
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:34:27.09 ID:r/qmHY/t0
28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:40:54.91 ID:IO45bdTU0
家ではちょっと難しいと思う
毎日一時間だけど、ちゃんと重り使って限界まで力を使い果たしてたから。
フィットネスに体験参加してみるといいと思う！
だいたいどこも一日体験は無料か1000円くらいで教えてもらえるはずだから、家でやるのとはやっぱり違う、っていうのがよく分かると思う
30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:45:03.61 ID:r/qmHY/t0
やっぱりそうだよね
ひょろいから恥ずかしいんだよね
33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:48:51.66 ID:r/qmHY/t0
36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:53:07.22 ID:IO45bdTU0
俺もご覧のとおり、ヒョロのくせにお腹ぽっこりだったよ！
実際フィットネスは若い人ばかりではないし、そんな気にする必要はないと思うよ
スタジオとか色々な人がわいわいやってた。
37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:54:54.65 ID:de8UNvln0
30そこそこの人妻とのロマンスはないのかね？
39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:59:28.61 ID:IO45bdTU0
ロマンスは無いなぁ
ただ同窓会で元クラスメートは二人いただいた。不思議な感覚だった。
40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:59:55.29 ID:de8UNvln0
ｋｗｓｋ
42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 23:07:45.66 ID:IO45bdTU0
kwskと言われても
高校の同窓会でたまたま席が隣になってアドレス交換して後日サシで飲んだのと、同窓会終わってホテル行った二人だけだよ。
腕さわさわして喜んでた。
ベッドでは二人とも脇の臭いクンカクンカしてむふーって言ってた。鍛えると体臭変わったりするのかもね。
43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 23:11:57.66 ID:de8UNvln0
もうちょっとエロく解説してくれ！！
服脱がしたときに
今思うと制服の下、こうなんてんだな・・・。
こいつ、こんなところにホクロあるわ・・とか
こいつ、こういう表情するんだな・・・
なんだかんだ、女だよ・・・とか
ドラマティックにたのむ！！
44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 23:21:04.80 ID:IO45bdTU0
んー
持ち帰った方は、生まれて初めて告白された人なんだけどね。
当時の俺は捻くれてて、罰ゲームだと本気で思い込んでさくっと振ってしまった
大学に入ってから女性と接する機会が増えて、あれが本気の告白だったと気がついたけど時すでに遅し。
同窓会で顔を合わせて、あの時はごめん、って謝ってからなんかいいムードに。
細いくせに当時推定Dであったであろう胸は今も同じくらいのサイズで、張りも高校生・・・とはいかないけど、手に吸い付くような瑞々しさだった。
抱き合ってキスした時は、あの時もうまくいってればこんま顔をしてもらえたのかな、って感じだったよ。
以下略
34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:49:52.73 ID:yimqBejk0
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 23:47:25.62 ID:Bu5GrRBe0
32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/21(金) 22:48:28.19 ID:efW+MXrS0
参考になりました
引用元：痩せたいやつに現実を教えてやる
地味な量スレ
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