半年間１日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:27:31.60 ID:u129qn7+0

７８キロ→７５キロ

おかしいだろ

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:28:26.17 ID:UmhxaSWJ0

体重計がイカれてたんだろ

5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:28:49.69 ID:cE1ETEZlP

筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点

6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:29:02.90 ID:TUeMMb6F0

俺何もしなくても五キロ痩せたわ

9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:29:13.93 ID:GkKrnPw60

ご飯の分も計算しろとあれほど

10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:30:10.65 ID:jhMp0KSsO

生活強度低くて一日で-100kcalくらいなら計算合うんじゃね

12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:30:22.29 ID:USi0ZxxV0

運動しろよデブ

13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:30:45.99 ID:u129qn7+0

食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない

毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上７キロ減るはずなのに

19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:34:08.95 ID:Ggk/e1gOP

>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ？

20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:35:37.06 ID:u129qn7+0

>>19
数字しかメモってねーよ
１６００超えないようにしてただけだからその都度消してたしな

14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:31:05.35 ID:CuAHyXyc0

やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う

15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:31:11.36 ID:NGq831iZP

半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
400×180＝72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず

16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:31:52.47 ID:USi0ZxxV0

177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス

17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:32:12.77 ID:QoysBu+D0

１日1400の3ヶ月で72→59なんだが

18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:32:27.59 ID:u129qn7+0

ちなみに5年以上７８キロをキープしてた

21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:36:07.94 ID:H649T92g0

もっと痩せそう

25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:38:19.33 ID:GdVK4ht9P

俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ

31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:42:16.93 ID:vmX7ey5jO

>>25
酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど３ヶ月は続けられないわ…
倒れる

34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:47:42.00 ID:GdVK4ht9P

>>31
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気

26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:39:07.53 ID:g3K0IEbH0

単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る

ようはお前馬鹿だな

37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:56:22.21 ID:euOL0qpR0

>>26
その理屈だと誰も痩せられないことになるが

39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:01:23.69 ID:g3K0IEbH0

>>37
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか

27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:40:07.89 ID:IwkdiAa50

基礎代謝くっそ低いんじゃね？

29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:40:45.88 ID:XW0zn1tfO

ペヤング超大盛り
セブンの惣菜 肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
これで1600kcal

32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:42:17.73 ID:2v3FLbVD0

カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ

35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 18:47:52.34 ID:17fahsRg0

4ヶ月間1日800kcal以下にした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

80kg→63kg

41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:04:29.94 ID:uAnOxLaxi

一日平均3000カロリー位食べてるけど体重5年位変わってない

42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:04:50.45 ID:g3K0IEbH0

漫画だけどこういうこと

43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:06:51.74 ID:udEV3+8B0

>>42
面白いよねこれ

44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:06:54.63 ID:JJofoRF20

つまりどういう方法が一番いいんだよ！？

53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:11:24.58 ID:OhNTNhs6P

>>44
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する

48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:09:31.77 ID:g3K0IEbH0

これの女の子がまたかわいいんだわ
今もやってるのか知らんが全巻無料だったぞこれ

54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:12:57.83 ID:yujV/Qnd0

>>48
それなんてエロ漫画？

52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:10:52.42 ID:vQ5bmlxL0

2000kcalでも8kgは減る

64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:22:01.39 ID:vQ5bmlxL0

料理のカロリーが解かってるなら、グラム数もきっちり計った方がいい。
自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。

55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/22(木) 19:14:00.71 ID:FNK8hx0y0

一日１６００ｋcalで毎日１０ｋｍ、気が乗ったら２０ｋｍ走った
３ヶ月その生活を続けてようやく１２キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月４ｋｇしか減らない

引用元：半年間１日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ